导读：不管是专业运动员在比赛训练及比赛中还是我们非运动员在日常生活锻炼中，如果运动不小心都会导致运动伤害，而我们的运动损伤的受伤部位是很多的，运动伤害发生后也常常导致无法移动、关节僵硬、肌肉功能受到抑制等一些情况，应提高警惕。下面我们就一步一步的认识运动意外损伤。

　　运动损伤有哪些症状表现?

在运动伤害发生之后一般会形成肿胀，这与受伤程度、受伤后血管之渗透性及化学介质有关。肿胀会使组织局部缺氧并释放有害化学介质，而对细胞产生伤害。又因为受伤后关节活动度减少，肌力和肌耐力都会下降，肌肉也会有萎缩的现象发生。进而因为关节僵硬，肢体缺乏活动而使肌肉萎缩、心肺功能下降，而影响到运动员的运动生涯。对于专业运动员的运动损伤一般都会采用比较专业的损伤护理，运动伤害发生后的紧急评估处理，避免更严重的二度伤害发生。但是，一般我们非运动员的发生意外损伤很难区分伤势的严重性，不管怎么样，我们必须了解以上相关的运动损伤症状。有助于提高我们的日常防护意识，避免造成残疾等严重的人生伤害。

　　运动损伤危害大，应及时遏制伤势：

　　对于运动时发生意外损伤应该采取哪些措施避免更大伤害，厦门光亮骨科医院专家介绍说，运动时若发生急性的撞伤、关节韧带扭伤或肌肉肌腱的拉伤，应该立刻停止运动，同时对受伤的部位进行冰敷，使用弹性绷带施行压迫性的包扎，并设法抬高患部。休息、冰敷、压迫、抬高是处理急性运动伤害的四大原则，停止运动的目的是为了减少由于继续活动所引起的疼痛、出血或肿胀现象，并预防伤势恶化;压迫和抬高患部的目的也是为了止血和消肿;而冰敷除了上述预防伤势恶化、止血、止肿的作用外，还有止痛和放松肌肉的效果。

　　温馨提示：广大的运动爱好者，运动时一定要注意安全，避免发生意外运动损伤，一旦，出现运动损伤应及时进行应急处理，如若伤势严重应及时送往正规的骨科医院进行治疗，避免留下人生遗憾。

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