睡一觉醒来，脖子酸痛，甚至动不了，怎回事？原来是“失枕”，又称落枕。引起落枕的原因很多，主要因为枕头过高或者睡觉时候头部姿势不对或者颈肩部受凉引起肌肉僵直。其表现为单侧，男性略多于女性。主要症状为颈部疼痛及活动受限，轻者为针刺痛，重者如刀割样或撕裂样疼痛。疼痛可以放射至头、背和上肢。活动颈部均可加重疼痛，皮肤无任何损伤。查体：颈椎横突、斜方肌有压痛点，神经系统检查无阳性体征发现，头常偏于一侧，故又称“外伤性斜颈”。那么落枕了该如何治疗。

1.首先要明确诊断，“落枕”也属于“颈椎病”范畴之一，也叫“颈型颈椎病”，最好是拍颈椎MRI。

2.其次对颈肩部穴位进行按摩，力度不要太大，缓解颈部肌痉挛和肌紧张。

3.颈部热疗。用热毛巾对落枕的部位进行热敷、火疗和艾灸、拔火罐也行；可用伤湿止痛膏外贴在颈部痛处。

4.必要时药物治疗，如氨酚羟考酮片、双氯芬酸钠肠溶胶囊、龙血竭等。

厦门光亮骨科医院郑光亮院长说：对于“落枕”是过去或民间的说法。现在的医学没有这一诊断，而叫“颈型颈椎病”，是临床最为常见的一种颈椎病；而颈椎病分为七型（颈型、神经根型、交感型、 椎动脉型、脊髓型、混合型和其他型）。如何鉴别是重中之重（核磁共振和颈椎多普勒有助于鉴别）。在这里提醒大家：一是“枕头”的误区：只垫脖子，不垫头；二是“颈椎病保健三步曲”：①揉耳、②金龟缩头、③垫颈，反对“米字操”；三是：注意颈部保暖和防止颈部外伤。只要坚持“颈椎三步曲”锻炼，再玩手机电脑也没问题。