“电脑脖”在办公室人员中非常多见，它会让人觉得脖子酸痛、肩背沉重，严重的会出现肢体麻木、情绪不稳、心慌心闷、视力减退等现象。众所周知，“鼠标手”是因为操作电脑时间过长造成的。今天电脑化的普及，互联网时代，给人们生活带来便捷和乐趣。但是，电脑给人们带来的另外一种伤害——“电脑脖”，恐怕并不引起人们的注意。它的高危人群主要集中于老师、记者、会计、文秘和家庭主妇。由于从事上述职业的大多是女性，“电脑脖”患病群体中女性占了绝大多数。在医疗就诊的“疼痛”病人患有颈、腰疾病占门诊量的80%，其中“电脑脖”的患者约占50%。造成本病的主要原因是长时间低头工作造成颈部肌肉劳损及损伤，破坏颈椎生理曲度，导致一系列症状和体征。

其主要原因有三：

       一是长时间低头工作，造成颈部肌群损伤；

       二是枕头的误区（高垫、无垫、低垫都不对，应“枕颈”不是枕头）；

       三是外伤，造成颈椎损伤和失稳。　　　

脖子是人体的“交通要道”，是血管、神经上通下达的“枢纽”。如果不注意保护，脖子就可能“罢工”，其主要原因：　

       1、头晕头痛：长期超负荷工作，脖子长时间保持同一个姿势，由于得不到足够的休息，颈椎容易发生错位，椎间盘突出，挤压血管和神经，出现头晕头痛。

       2、颈部酸痛：由于颈部肌肉劳损，造成肌损伤和关节错位。出现颈部疼痛，活动受限，影响工作学习。

       3、颈部不适手指麻木：由于颈部损伤，造成颈部神经卡压，出现酸痛麻痹难忍，无法工作。

　　厦门光亮骨科医院郑院长说：对于女性朋友出现的“电脑脖”现象，必须克服三个误区：认识上的误区（治不好）；诊断上的误区（误诊率高）；治疗上的误区（千篇一律）。

必须提倡颈椎三步曲：1.揉耳、2.金龟缩头或颈肩对抗、3.睡圆形颈椎枕（枕颈不是枕头）。

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